Wußten Sie …
- Die meisten Tiere können Vitamin C in großen Mengen selbst herstellen
- Wir Menschen haben diese Fähigkeit im Laufe der Evolution verloren
- Vitamin C ist wasserlöslich und kann deshalb nicht gespeichert werden
Welche Aufgaben hat Vitamin C?
Es ist an vielen Prozeßen im Körper beteiligt:
- Immunfunktion
- Nervenfunktion
- Konzentrationsfähigkeit
- Kalziumstoffwechsel
- Beschaffenheit der Blutgefäßwände
- Fettverwertung
- Wirkungsverstärkung von Gluthation (3 Aminosäuren, die die Leber zur Entgiftung benötigt)
Vitamin C ist ein wichtiges Antioxidans. Antioxidantien schützen unsere Körperzellen und neutralisieren schädliche Stoffwechselprodukte.
Der Bedarf an Antioxidantien kann stark erhöht sein bei:
- Akuten und chronischen Infekten
- Stress und psychischen Überlastungen
- Muskel- und Knochenschmerzen
- entzündlichen Erkrankungen und Allergien
- Operativen Eingriffen
- Rauchen
Die orale Aufnahme von Vitamin C ist auf ca. 1,5g täglich begrenzt.